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Accompagnement et Formation :
Gestion du stress / Sophrologie,
Confiance en soi
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Gestion du stress Sophrologie

Diminuez ou enrayez  les effets du stress.

Retrouvez calme et esprit créatif !

Confiance en soi

Osez emprunter de nouveaux chemins.

Travaillons ensemble sur votre confiance et estime de soi

Analyse de la pratique professionnelle

 Prenez du recul sur votre pratique, les situations, et faites émerger de nouvelles pistes d’action ! 

Nos savoir-faire

Gestion du stress Sophrologie

Pour faire face à notre monde stressé et stressant, posséder des outils permettant d’enrayer ou diminuer ses effets s’avère important. Difficile d’être créatif et épanoui dans un corps stressé !
Les enfants peuvent aussi parfois en avoir besoin pour être sereins et pétillants.
Avec la Gestion du Stress et la Sophrologie, nous gagnons en ouverture, écoute, adaptation, … Ce sont des compléments essentiels à la Confiance en Soi.

Confiance en soi

La Confiance en Soi, base fondamentale de notre qualité de vie, est une approche créatrice et positive…

On ose emprunter de nouveaux chemins, on vit, on travaille, sans crainte des situations existantes….
Souvent, confiance, estime et affirmation sont mélangées….

En lien étroit, leur découverte et expérimentation respectives permet de s’épanouir pleinement.

Analyse de la pratique Professionnelle

Dans un cadre de confidentialité, cet outil spécifique, permet l'analyse de situations présentées par un des membres du groupe ; donne du sens, de la cohérence à la pratique, et, offre une plus grande considération des usagers/clients et des professionnel.le.s.

Mon 1er souhait : aider structures et équipes à renforcer leur qualité de vie au travail et leurs réflexes prévenants, en intra et auprès des usagers/clients.

 

Cadre d'intervention

Nous avons à cœur de créer un climat de bienveillance et de confiance avec chacun. Plaisir et humour sont en filigrane tout au long des interventions. Buts de nos accompagnements / coachings, formations, ateliers ou conférences : (re)découvrir sa joie de vivre, le sens de sa vie, oser être, être créatif/créateur dans sa vie… pour être heureux et efficace.
Possibilité d’ateliers à destination des adultes (professionnels ou parents) pour apprendre à relaxer les enfants.

Ils nous font confiance

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LOGO Roannais Agglo CMJN-01-1
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FOREZ EST COM COM logo def horizontal
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Logo Maison services Pilat Rhodanien
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Nos méthodes

Méthode Interactive

Comme lors d’une navigation, avec une boussole, cette méthode d'auto évaluation qui a bientôt 30 ans, vous aide à vous repérer intérieurement afin d’arriver à bon port !

Trier, donner un sens, faire la part des choses (confiance, estime, affirmation, action, …) pour savoir où nous en sommes, où nous voulons aller et comment. 

Développez votre potentiel, votre joie de vivre et retrouvez votre propre équilibre.

Techniques utilisées

Respiration, auto-relaxations,  rêves éveillés, méditations, visualisations, auto-hypnose…

Complétées avec la méthode interactive, ces techniques font émerger les qualités humaines et le potentiel de chacun.

À vous de les mettre au service de votre vie personnelle, professionnelle, sportive...

Développez calme, gaieté, bienveillance, plaisir, efficacité et réactivité.

Accompagnement personnalisé selon vos besoins

Exemples de thèmes pouvant être déclinés en accompagnement, formations, ateliers ou soirée thématique 

• Confiance en soi, estime et affirmation : base de la qualité de vie, de la bienveillance

• Gestion du stress et relaxation : au cœur de l’épanouissement et de la performance

• Enfant zen : mode d’emploi – détente et confiance : passeport pour le calme intérieur

• Savoir s’écouter pour des relations efficientes

• Préserver enthousiasme et motivation pour éviter l'épuisement professionnel

• Implication excessive et addiction au travail : prévenir le workaholisme

 

A propos de Anne Vallet

Vous accompagner pour votre vie professionnelle ou personnelle

"Un parcours professionnel un peu atypique m’a conduite à me questionner sur le bien-être des personnes, adultes ou enfants, avec la question fondamentale de la confiance en soi.
Je me suis alors formée à celle-ci, ainsi qu’à l'accompagnement au changement (coaching), à la sophrologie/gestion du stress et plus récemment à l’analyse de la pratique.

Egalement formatrice depuis plus de 10 ans, je me forme et suis supervisée régulièrement pour adapter sans cesse mon accompagnement."

Questions fréquentes

Oui, à partir de 5-7 personnes. 

J’interviens essentiellement en région Auvergne Rhône-Alpes mais je reste ouverte à toute proposition.

Oui, VAL Confiance a une déclaration d’activité en tant qu’organisme de formation et est référencé Qualiopi 

Ceci permet de demander une prise en charge dans le cadre de la formation continue.

Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 82.42.02796.42. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat.

au titre des catégories d’actions suivantes : Actions de formation

Cela dépend de votre statut.
Si vous êtes salarié, cela peut se faire dans le cadre du plan formation.
Si vous êtes en profession libérale, chef d’entreprise, une demande de prise en charge peut être demandée auprès de votre organisme collecteur.

Tarif professionnel :
Formations Inter :

  • 350€/personne pour 2 jours de formation (7h/jr)
  • Frais kilométriques compris (Région de Saint-Etienne)

    Formations en Intra:

    • Tarif horaire (me consulter)

Je me suis formée auprès de :

  • Patricia Roubelat-Boutin : Accompagnement au changement et Confiance en Soi (Méthode Val Réal)
  • Stéphane Boutin : Gestion du stress et Sophro-relaxologie (Méthode Val Réal)
  • La Fédération Internationale de Relaxologie :  Pédo-relaxologie
  • A.M.E. : Pratique de la méditation auprès des enfants
  • Psy In Génius : Analyse de la Pratique Professionnelle
  • David O’Hare (Québec) : Accompagnant Cohérence Cardiaque

Dans un cadre de bienveillance et d’écoute, mon rôle va être d’animer, de soutenir les échanges, pour dans un 1er temps, favoriser la prise de recul, la compréhension de la situation, grâce notamment aux différents points de vue des participants et à l’accueil sans jugement de ce qui a été énoncé.

Cet enrichissement mutuel donne accès à la phase suivante, où la construction de ses propres réponses est favorisée… en permettant d’accueillir différemment la situation, en envisageant d’autres façons d’agir, en recherchant des pistes d’amélioration de pratiques.

La connaissance approfondie des mécanismes des fonctionnements humains, acquise au fil de mes formations et de ma pratique, vient enrichir mes interventions, et, important dans ce cadre qu’est l’APP, l’expérience de nombreux accompagnements m’a appris à recentrer sur l’objectif de base, lorsque cela est nécessaire 🙂

 

Les avis de nos clients

Cet accompagnement  avec Anne m'a fait comprendre comment fonctionnait la confiance. Maintenant je vais la chercher quand j’en ai besoin !

Florian

Chef d'entreprise

J'ai suivi deux formations avec Anne. J'ai appris à être plus rationnelle, à ne plus me laisser envahir par l'environnement et les émotions; à ne pas TOUT accepter ! J'ai une autre image de moi. Je suis devenue plus "vraie"

Anna

Pour Lyon Formations

Formation de qualité, claire et bien structurée, riche en méthodes et outils, elle reste intéressante tant sur le plan professionnel que personnel.
Anne est à l’écoute, elle a su rendre les échanges vivants. Très bonne interactivité entre les participants et avec la formatrice.

Karina

Stagiaire Formation S'écouter pour être efficient dans la relation professionnelle

Anne nous a communiqué de nombreux outils/supports de développement de l’estime et de l’affirmation. (Cette formation alterne apports théoriques et exercices pratiques). C’est une formation de qualité que je recommande. 

Aurélie

Stagiaire Formation Estime et affirmation chez l’enfant

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    contact@valconfiance.com

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    06.77.82.76.80​

"The only way out is in"